كشف مؤشر تطبيق Sleep Cycle لقياس جودة النوم في العالم عن أن المصريون ضمن آخر شعوب العالم في النوم المبكر ،وهو مايجعلهم يستيقظون متأخراً .
قراءة في مؤشر تطبيق Sleep Cycle
وبحسب مؤسر التطبيق المخصص لمراقبة سلوكيات النوم وتتبعها والذي يصدر تقاريره بشكل دوري فإن مصر كانت ضمن أعلى 3 دول من حيث موعد الذهاب للنوم متأخراً .
إذ تصدرت المملكة العربية السعودية الترتيب وكان متوسط موعد ذهاب قاطنيها للنوم يومياً في الساعة 1.22 صباحاً تلتها تركيا بمتوسط 1.21 صباحاً ، ثم مصر في 1.13 صباحاً .
أما فيما يتعلق بالاستيقاظ متأخراً فكانت مصر ضمن القائمة أيضاً ، اذ احتلت المرتبة الثالثة بمتوسط 8.24 صباحاً بعد تركيا وبيلاروسيا، والتى يستيقظ مواطنوها في الساعة 8.33 صباحاً .
مواطنوا هولندا الأفضل استقراراً في ساعات النوم
كشف التقرير أن مواطنوا هولندا كانوا الأفضل استقراراً في ساعات النوم بنسبة 83%، تلاهم بريطانيا وفنلندا بـ 82%.
أما النوم مبكراً فكان المواطن الجنوب أفريقي أولاً إذ يصل متوسط توقيت الذهاب للنوم لديهم 23.02 ، ثم جواتيمالا بـ 23.10 ، ثم كوستاريكا 23.13 .
موضوعات نرشحها لك :
كيف تحصل على خطوط WE المجانية ؟
طريقة ايقاف تحديث تطبيق سناب شات
الهنود الأكثر شخيراً خلال النوم في العالم
من المؤشرات التى يرصدها التطبيق الشخير خلال النوم ، وكان للهنود نصيب الأسد فيها إذ تصل مدتها خلال فترات النوم 44 دقيقة ،ثم جاءت بعد ذلك اليابان بـ 39 دقيقة ، ولحقتها مالطا بـ 38 دقيقة.
تطبيق Sleep Cycle في سطور
يتيح التطبيق المتوفر على منصات التشغيل تحليل النوم باستخدام تقنية الصوت الحاصلة على براءة اختراع .
يمنح المستخدمين إحصاءات النوم التفصيلية والرسوم البيانية للنوم اليومية ، كما يوفر غفوة بالاهتزاز أو النقر المزدوج على الهاتف برفق.
كما يتيح مميزات مدفوعة منها اتجاهات تعقب النوم على المدى الطويل ، ومقارنة بيانات نومك بإحصائيات النوم العالمية .
ويوفر مساعد النوم تدوين ملاحظات النوم بعد شرب القهوة أو الضغط النفسي أو التمرين أو الأكل المتأخر .
ويستلزم التطبيق لكي يعمل بكفاءة أن يكون هاتفك مشحوناً قبل النوم ، وأن تضعه بالقرب من السرير أو في مكان نومك .