
على عكس المتعارف عليه توصلت دراسة علمية جديدة إلى أن نظارات البلو لايت Blue Light لا تقلل إجهاد العين الناتج عن التعرض لشاشة الكمبيوتر.
نظارات البلو لايت Blue Light لا تقلل إجهاد العين
إن إضافة طبقة الضوء الأزرق إلى نظارتك أو مايعرف بالبلو لايت لا يخفف من إجهاد العين الناتج عن العمل على الكمبيوتر، أو يحمي شبكية العين، أو يساعد في تحسين النوم ليلاً، وفقًا لدراسة علمية جديدة.
قالت لورا داوني، كبيرة الباحثين في بيان نشرته cnn : “وجدنا أنه لا يوجد فوائد على المدى القصير من استخدام عدسات النظارات التي ترشح الضوء الأزرق لتقليل التعب البصري المرتبط باستخدام الكمبيوتر“.
داوني هو أستاذ مشارك في قياس البصر وعلوم الرؤية ومدير وحدة العين الأمامية والتجارب السريرية وترجمة الأبحاث في جامعة ملبورن في فيكتوريا، أستراليا.
وقال داوني: “من غير الواضح حاليًا ما إذا كانت هذه العدسات تؤثر على جودة الرؤية أو النتائج المتعلقة بالنوم، ولا يمكن استخلاص أي استنتاجات حول أي تأثيرات ايجابية محتملة على صحة الشبكية على المدى الطويل”.
“يجب أن يكون الناس على دراية بهذه النتائج عند اتخاذ قرار بشأن شراء هذه النظارات”.

متلازمة رؤية الكمبيوتر و البلو لايت Blue Light
من جانبه قال طبيب العيون الدكتور كريج سي، المتخصص في القرنية في معهد كول للعيون في كليفلاند كلينيك في أوهايو، إن انبعاث الضوء الأزرق من أجهزتنا ليس هو الذي يسبب إجهاد العين لمعظم الناس.
وقال سي، الذي لم يشارك في الدراسة: “معظم الناس يعانون من متلازمة رؤية الكمبيوتر، والتي ترتبط بالجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة من الزمن”.
تشمل أعراض متلازمة رؤية الكمبيوتر جفاف العيون، والعيون الدامعة، والرؤية الباهتة، والحساسية للضوء، وحرقان أو حكة في العيون، وصعوبة التركيز.
وإبقاء عينيك مفتوحتين، وفقًا لعيادة كليفلاند. وقال سي إن إجهاد العين الناتج عن طول النظر الشيخوخي، وهو الفقدان التدريجي مع التقدم في السن لقدرة العين على التركيز على الأشياء القريبة، يمكن أن يساهم، وكذلك آلام الرقبة والكتف.
وقال سي: “لا أوصي عادةً مرضاي باستخدام مرشحات الضوء الأزرق أو مايعرف بـ”بالبلو لايت”، “لا يوجد سبب للاعتقاد بأن تصفية الضوء الأزرق ضارة، بخلاف التكلفة المرتبطة بإضافتها إلى نظارتك.
والخلاصة هنا هي أنها قد لا تحقق القدر الذي كنا نأمله”.
قم بفحص عينيك للحفاظ على صحة دماغك
تضمن التقرير، الذي نشر يوم الخميس الماضي في قاعدة بيانات “كوكرين” للمراجعات المنهجية، بيانات من 17 تجربة سريرية عشوائية محكومة أجريت في ستة بلدان واستمرت من بضعة أيام إلى بضعة أشهر.
أكدت الدراسة أن تصفية المستويات الأعلى من الضوء الأزرق سيتطلب أن يكون للعدسات صبغة كهرمانية واضحة، الأمر الذي سيكون له تأثير كبير على إدراك قرنية العين للألوان”.
وقال داوني إن المراجعة أجريت للإجابة على الجدل الدائر حول ما إذا كانت عدسات ترشيح الضوء الأزرق لها أي ميزة في ممارسة طب العيون.
“لقد أظهرت الأبحاث أن هذه العدسات توصف في كثير من الأحيان للمرضى في أجزاء كثيرة من العالم، وتوجد مجموعة من الادعاءات التسويقية حول فوائدها المحتملة، بما في ذلك أنها قد تقلل من إجهاد العين المرتبط باستخدام الأجهزة الرقمية، وتحسن جودة النوم وتحمي العين وهوعكس ما أظهرته نتائج الدراسةز
وقال داوني: “النتائج التي توصلنا إليها لا تدعم وصف عدسات ترشيح الضوء الأزرق للمستخدمين”.
“هذه النتائج ذات صلة بمجموعة واسعة من أصحاب المصلحة، بما في ذلك المتخصصين في رعاية العيون والمرضى والباحثين والمجتمع الأوسع.”
كيف تساعد عينيك
هناك عدد من الإجراءات التي يمكنك اتخاذها لتخفيف أو منع إجهاد العين، كما قال سي: أولاً، إذا لم تكن قد قمت بفحص عينيك خلال العام أو العامين الماضيين، قم بزيارة أخصائي على الفور، ربما تكون عيناك قد ضعفت، مما يستلزم وصفة طبية جديدة.